餃子是一種非常美味的面食，餃子雖然好吃，但是由于餃子的皮兒是用死面做的，不利于我們身體的消化，所以說我們老年朋友，吃餃子也應該選擇合適的時候吃，那么今天小編就給大家講述的內(nèi)容就是老年人吃餃子，需要注意的四點內(nèi)容，我們一起來看看下文。

老人吃餃子四注意!

一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上外出活動少，入睡早，胃腸道蠕動慢，而餃子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人腹脹并影響睡眠。

二、不宜吃粗纖維餡餃子像野菜、芹菜、韭菜餡餃子等，因含粗纖維多而消化時間長，如有心臟病和胃病的老年人不宜多吃，因為消化不良會引起心臟病發(fā)作。老年人最好是吃蘿卜、白菜、雞蛋餡的餃子，這些餡容易消化。

三、不宜吃煎餃子因煎餃子的面皮又干又硬，油煎后更不易消化，最好是把剩下的餃子蒸著吃。

四、不宜吃夾生餡的餃子有的老年人煮餃子時欠火候，撈出來時餡夾生，吃后很容易引起消化不良、腹脹、胃腸道不適。

飯后小憩一會兒，等到下午3時左右來點種子類的零食是個不錯選擇，如葵花子、當心喝涼茶降了火氣涼了腸胃、花生、核桃仁、松子等

年輕人保持身材不主張睡前進食，但老年人在睡前稍吃些零食對身體有益，一小杯125毫升的酸奶加2片餅干，不僅能幫助老人更快入眠，還可以達到補鈣、預防膽結石的功效。

相信我們大家通過以上的詳細介紹，對于老年人吃餃子時需要注意的4點內(nèi)容，都已經(jīng)有所了解了，下面小編需要提醒大家的就是，老年朋友不能吃夾生餡兒的餃子，然后還不能吃吃煎的餃子，因為煎的餃子又干又硬，還有就是晚上不能吃餃子，因為不好消化，這樣的話可以給我們的腎臟增加負擔。