在日常生活中，我們需要注意一些合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意克服不良的心理波動(dòng)，避免造成情緒壓力大有的時(shí)候，很多的老年人會(huì)有輕生的念頭，大家需要注意克服不良的心理，及時(shí)的進(jìn)行治療疾病，那么，如何才能克服老年人不良心理？

1、學(xué)會(huì)自我寬慰

衰老是人生的必由之路，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認(rèn)識(shí)上也可能不合時(shí)代潮流，這是不容逃避的客觀現(xiàn)實(shí)。在這種情況下，老年人要學(xué)會(huì)自我寬解和自我安慰，切莫因?yàn)樗ダ隙�產(chǎn)生自卑、自棄的情緒。同時(shí)，老年人還應(yīng)該盡量保持平和的心境，不勉強(qiáng)自己做一些力不從心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急煩躁跟自己過意不去。

2、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習(xí)慣，難免會(huì)使人有空虛無聊、孤獨(dú)落寞之感，這很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實(shí)際情況選擇一兩項(xiàng)感興趣的活動(dòng)作為精神寄托，以充實(shí)自己的生活內(nèi)容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及某些社會(huì)公益性活動(dòng)等;還應(yīng)該抽些時(shí)間走出家門多結(jié)交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

3、多關(guān)注養(yǎng)生常識(shí)

多學(xué)一些自我保健知識(shí)老年人應(yīng)該正視心理變異，抽時(shí)間多學(xué)一些自我保健的常識(shí)，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的某些苗頭，要及時(shí)地進(jìn)行自我克制和自我糾正。總之，老年人若能保持良好心態(tài)，克服心理變異，將有益于健康長(zhǎng)壽。

平時(shí)大家需要注意老年人的生活要點(diǎn)，一定要注意老年人的生活事項(xiàng)，平時(shí)也要注意保持好的心態(tài)，避免老年人身體受到影響，希望大家注意老年人的生活要點(diǎn)，這樣才能讓老年人安享晚年，避免導(dǎo)致生活受到影響。希望大家注意老年人的飲食。