隨著老人年齡的增加，老人的身體各部分的功能都會(huì)受到各種影響，這時(shí)候老人一定要重視自己的養(yǎng)生保健，本身身體的體質(zhì)就特別的差，老人一定要運(yùn)用鍛煉的方式進(jìn)行增強(qiáng)自己的體格，都是好的。那么我們今天來說一說，老人有“八忘”有益健康。

老人有“八忘”有益健康

一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是有道理的。

二、忘掉怨恨一個(gè)人種下怨恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

三、忘掉悲痛如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過長(zhǎng)即損害人的身心健康。遇到此類事時(shí)應(yīng)想開一些，盡快解脫出來。

四、忘掉氣憤氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時(shí)之氣而損害健康又何必呢?

五、忘掉憂愁多愁善感是疾病滋生的溫床�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

六、忘掉悔恨凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成為歷史，應(yīng)該提得起，放得下。總?cè)ハ胱坊谀�及的事��，日久只能傷心傷神�?/p>

七、忘掉疾病被疾病困擾，總想著身上的病，緊張惶恐，會(huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然處之，首先從精神上戰(zhàn)勝它。

八、忘掉名利名利是人們一生都追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個(gè)樂天派，才使人健康長(zhǎng)壽。

以上就是我們今天介紹的有關(guān)老人有“八忘”有益健康的知識(shí)了，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時(shí)當(dāng)中一定要可以試著忘掉自己的生理年齡，忘掉一下不開心的事情，讓自己感到悲痛氣憤或者讓自己的多愁善感的一些事情，能夠積極的對(duì)待自己的人生，有一個(gè)良好的心態(tài)，勇于面對(duì)自己的生活。