在老年人群中，因?yàn)榻】档膯?wèn)題還有生活狀態(tài)的原因有一些老人的心理健康出現(xiàn)了不同程度的問(wèn)題，抑郁癥就在其中，那么，對(duì)于老年抑郁癥患者來(lái)說(shuō)日常的飲食應(yīng)該如何來(lái)安排呢？

老年抑郁癥的發(fā)病率是比較高的，但直到現(xiàn)在，老年抑郁癥發(fā)病的機(jī)理尚不是很清楚。很多老人在患上抑郁癥后悶悶不樂(lè)，對(duì)做什么事情都失去了興趣，對(duì)什么東西都沒(méi)有食欲。面對(duì)患者的這些情況，患者親人也是很無(wú)奈，不知從何入手。除了平時(shí)所強(qiáng)調(diào)的飲食均衡外，患者還要注意什么問(wèn)題呢?得了老年抑郁癥吃什么好呢?下面我們對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

得了老年抑郁癥吃什么好呢?

1、咖啡是一個(gè)不錯(cuò)的選擇�？Х戎兴�含的咖啡因可以改善抑郁癥狀，但記住，咖啡最好在白天飲用，這樣可以提高患者的興奮度。晚上飲用則會(huì)導(dǎo)致失眠，對(duì)治療抑郁癥產(chǎn)生負(fù)面影響。

2、蘿卜素有小人參的美譽(yù)。蘿卜補(bǔ)氣大家都知道。你看那些抑郁癥患者，大多都是面容憔悴，氣血不足的。所以抑郁癥患者就要通過(guò)吃蘿卜來(lái)補(bǔ)補(bǔ)氣了。

3、最受女性朋友們歡迎的花茶也可以治療抑郁癥。很多花茶都有調(diào)理內(nèi)分泌，舒緩緊張情緒的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比較好的選擇。

4、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑郁癥的癥狀，為什么呢?因?yàn)檫@類水果有疏肝理氣的作用，這類水果的水果皮理氣功能要更好一些，可以用來(lái)泡茶喝。

5、調(diào)料也能發(fā)揮功效。如果你的抑郁癥已經(jīng)發(fā)展得比較嚴(yán)重了，可以在烹飪?nèi)庵破窌r(shí)加多點(diǎn)的料酒、桂皮，這樣不僅可以使飯菜更為鮮美，還可以幫助升散陽(yáng)氣呢!

6、推薦幾款對(duì)于治療抑郁癥有益的豬肉料理：豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑郁癥。

7、抑郁癥患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙熏，燒烤，火鍋之類的料理。

老年抑郁癥患者自己在生活中一定要積極的接受治療，同時(shí)也需要學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)心理的一些方法，同時(shí)，對(duì)于家人來(lái)說(shuō)，在生活中也需要給予老人更多的呵護(hù)和關(guān)心。