老年人養(yǎng)生的方面有很多，但是最主要的有一點(diǎn)，就是老年人要保持愉快的心情，因?yàn)榭鞓肥丘B(yǎng)生的唯一秘訣。長壽的秘訣還有很多，比如安靜、快樂、節(jié)食。老年人要快樂起來，下面我們來介紹一下吧！

人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康，經(jīng)濟(jì)有安全感，被社會(huì)接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。

有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會(huì)或家人的團(tuán)聚可以得到快樂以調(diào)劑生活。其實(shí)真正的快樂是在人從事有建設(shè)性、有意義的活動(dòng)中取得成績增強(qiáng)了信心，獲得了自我滿足時(shí)產(chǎn)生的。

快樂靠自己

老人要快樂，就要調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)與態(tài)度�？鞓返睦先松朴谶m應(yīng)困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂長壽的老人，他曾遭火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)被燒光，他幽默地說：“財(cái)產(chǎn)能去，也能來。”廣西有一位心胸開朗的老人，曾因全部財(cái)產(chǎn)被盜，一夜之間變成無家可歸的人。她說：“有人就有財(cái)。”并唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人共同特點(diǎn)，就是想得開，對(duì)生活充滿信心。

老年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現(xiàn)實(shí)的眼光看待一切。不封閉自己，正確評(píng)價(jià)自己，能自知、自信、知足。順應(yīng)自然，自己能力達(dá)不到的事不去強(qiáng)求。

快樂有招

1、牢牢把握現(xiàn)在

老年人不要懊惱過去，也不要擔(dān)憂未來，要牢牢把握現(xiàn)在，享受人生。日本井上勝也等人研究了老年人生死觀后，得出一個(gè)結(jié)論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的準(zhǔn)則。

過好每個(gè)今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。

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