老年人到了晚年之后要培養(yǎng)自己的興趣愛好，不然的話會讓自己的身體和心理沒有依托，有害身體健康，研究表明音樂可以撫慰野蠻的野獸，但如果你親自演奏樂器，它可能有利于開發(fā)你的大腦。老年人可以學習一下欣賞音樂。

越來越多的證據(jù)表明，學習演奏樂器并不斷練習可以對心理有很大的好處，聽音樂也被證明是有積極的影響的。

最新的研究發(fā)表在七月期的《人類神經(jīng)系統(tǒng)》雜志上，表明音樂訓(xùn)練可減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期學過音樂的人，老了后在記憶和認知能力方面的測試要推遲十年老化。

研究也表明，老年人進行持續(xù)的音樂活動可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負面影響，目前還不清楚，音樂訓(xùn)練是否對成年人提供任何的心理優(yōu)勢。

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者埃默里大學的布倫達助理教授說。

這項研究證實并提煉了以住的研究結(jié)果，曾經(jīng)發(fā)表在2011年4月份的《心理學》雜志上。

童年時，大腦仍在發(fā)育中，學習一種樂器，在以后的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開始玩也有好處。

在這項研究中，70名59歲至80歲的音樂家和非音樂家進行了神經(jīng)心理測驗和調(diào)查。在心理測試、視覺空間的判斷、言語記憶和回憶和機動靈活性方面，音樂家得分更高。

布倫達說：“為什么不去學習微積分或者歷史而學習音樂呢，原因之一是，評價的影響，音樂學習是相對容易的，因為大多數(shù)人可以數(shù)年如一人學習一種樂器，相比于其它活動如填字游戲、看書或者玩游戲，花在音樂上的時間也比較容易量化，而音樂需要多年的實踐，這一個具有挑戰(zhàn)性的認知活動。”

教育可以防止老年人的認知能力下降，一般來說學習第二語言對大腦的影響，學習音樂就象是學習語言，對大腦進行刺激。