太極拳， 一種武術(shù)項(xiàng)目， 也是一種體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目， 有不少老年人都熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他們有的為了修身養(yǎng)性， 有的為了鍛煉身體， 還有的僅僅是因?yàn)閮?nèi)心的喜愛(ài)。久而久之， 越來(lái)越多的老年人都加入了這項(xiàng)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)。

好習(xí)慣， 人人愛(ài)

每天早上， 在世紀(jì)廣場(chǎng)參加太極拳運(yùn)動(dòng)的人群中， 有一對(duì)特殊的夫婦。丈夫朱先生今年已經(jīng)72歲， 但乍一看就像剛剛年過(guò)半百。老伴兒王女士也已是年近古稀的老人了， 不過(guò)， 卻燙著一頭時(shí)髦的卷發(fā)。夫妻二人每天早上5時(shí)左右就起床梳洗， 簡(jiǎn)單的早餐之后一起來(lái)到世紀(jì)廣場(chǎng)， 和其他的太極拳愛(ài)好者共同運(yùn)動(dòng)。

說(shuō)起自己結(jié)緣太極拳的事情， 朱老先生深感幸運(yùn)。“我原來(lái)一直有病， 有一次去北京看病的時(shí)候， 在別人的推薦下學(xué)習(xí)了太極拳。一眨眼， 已經(jīng)過(guò)去40年了， 你看我現(xiàn)在的身體狀況是不是很好呢?” 對(duì)于自己目前的健康狀況， 朱老先生很是自信。作為老年人中的太極拳教練， 這名退伍老兵感覺(jué)很開(kāi)心。“其實(shí)， 我們這里面人人都可以做教練， 時(shí)間最短的也有五六年了。”

好身體， 年輕態(tài)

“我們這里面， 70歲以上的有2個(gè)， 年齡最小的也已經(jīng)50多歲了。你看我們是不是看上去比較年輕呢?” 看著在場(chǎng)的十幾個(gè)成員， 作為教練的朱老先生深感欣慰。這些參加太極拳運(yùn)動(dòng)的老人們， 身形體態(tài)盡顯風(fēng)采。

打太極拳的過(guò)程中， 有一些動(dòng)作需要身體很好的柔韌性。這些老人們無(wú)論是蹬腿、 下蹲，還是舉拳、 提膝， 每一個(gè)動(dòng)作都標(biāo)準(zhǔn)到位�？瓷先�， 身體的柔韌性要比很多年輕人還好。“我們都不是練了一兩天了， 有的幾十年， 有的十幾年， 天天堅(jiān)持鍛煉，身體當(dāng)然好!” 朱老先生告訴記者， 10月18日，他們將要代表榆林市去參加省上舉行的老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)， 這兩天正在緊張的排練當(dāng)中。“這次， 我們主要表演的是拳和劍， 平時(shí)還有功夫扇， 種類多著呢!”