人老了，尤其是退休老人，時(shí)間一下子多了起來(lái)，怎樣打發(fā)這些時(shí)間也讓一些老人頭疼了起來(lái)。自從電視普及以來(lái)，它就成為了人們?nèi)粘Ｏ�閑生活中非常重要的一部分，而對(duì)于社交活動(dòng)急劇減少的老人來(lái)說(shuō)更是如此。但長(zhǎng)時(shí)間看電視，不但不利于老人的身體，還會(huì)影響其正常的認(rèn)知與社會(huì)交往功能。

從身體影響來(lái)說(shuō)，活動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，可能誘發(fā)心腦血管疾病，或使原病癥加重。從精神方面來(lái)說(shuō)，首先，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)變慢，心肺功能減弱可能引起大腦供血不足，增加老年癡呆的患病率。其次，如果總盯著電視看，大腦的認(rèn)知能力會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，讓腦子變得越來(lái)越“懶”。長(zhǎng)期如此，必會(huì)引起大腦整體認(rèn)知功能的下降。再次，不參加社會(huì)活動(dòng)，不與人互動(dòng)交談，人的內(nèi)心變得封閉也會(huì)讓社交能力降低，大腦變得固化不靈。

國(guó)外曾有研究顯示，每多看1小時(shí)電視，今后患早老性癡呆癥的幾率要比不愛看電視的人高出1.3倍。

所以，專家建議，老年人日常看電視的時(shí)間應(yīng)加以控制，最好每天在1—2小時(shí)。電視節(jié)目則應(yīng)選擇一些新聞?lì)惖�，多關(guān)注社會(huì)能促使大腦多思考;兒童節(jié)目充滿童趣、活潑可愛，能給人帶來(lái)亢奮、向上、歡樂之感，并能喚起童心，是醫(yī)治老年人抑郁、孤寂等不良心理情緒的良藥。當(dāng)然，其他閑暇時(shí)間也不要都放在家務(wù)事上，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，與大家互動(dòng)交流，這樣才能讓大腦的衰老速度慢下來(lái)，長(zhǎng)期保持旺盛的精力。