有哲人云：“活著，快樂就好”。“快樂是幸福生活的始點(diǎn)和終點(diǎn)”。追求快樂是人的本性，快樂人人向往，老人尤甚。根據(jù)本人十年退休生活的體驗(yàn)，要快樂隨身，天天有個(gè)好心情，必須堅(jiān)持做到“四知”：知足、知善、知樂、知變。

知足 知足才能常樂，是人們在長期的生活實(shí)踐中總結(jié)出來的一條寶貴經(jīng)驗(yàn)。任何一個(gè)人的情況，總是比上不足，比下有余，所以，“事到知足心常樂”。需要指出的是，“知足常樂”不是指精神面貌中那種“小富即安”，滿足現(xiàn)狀，不思進(jìn)取的守成心理，而主要是指在物質(zhì)享受方面欲望的節(jié)制，也就是不過分，不放縱，不貪得無厭，不窮兇極惡。其要領(lǐng)是恰如其分的理智度和見好就收的分寸感，生活不求奢華洋氣，只求簡單適用。為此，要認(rèn)真加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)。日常經(jīng)驗(yàn)告訴我們，貪欲多者寡德。對一個(gè)人來說，在很多情況下能夠控制欲望比能夠滿足欲望更值得引以為榮。

人進(jìn)入老年，沒有了幼年的無助，沒有了青年時(shí)的浮躁，沒有了中年時(shí)的重負(fù)，沒有了工作的牽掛和家事的拖累，卻有了那些年代沒有的成熟、明察、經(jīng)驗(yàn)、豁達(dá)，有了更多的完全由自己支配的時(shí)間，沒有人管你，你盡可以做你自己想做而過去無暇做的事。這就應(yīng)身在福中知其福，“知足常樂”了。這是老年人獨(dú)具快樂的物質(zhì)和精神基礎(chǔ)。

知善 講究“日行一善”�！睹�賢集》開篇云“但行好事，莫計(jì)前程;與人方便，自己方便”。當(dāng)一個(gè)人做善事時(shí)，他為自己人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、心靈的凈化而感到無限快樂。有哲人云：“人生最大的需要是被需要”，所謂“助人為樂”，就是因?yàn)楫?dāng)你去幫助別人時(shí)，別人會因?yàn)槟愕氖┗荻�感�?dòng)，你也會因?yàn)楦械奖粍e人“需要”而充滿自豪和歡快。

作為老人，應(yīng)盡可能地發(fā)揮自己的余熱，為他人為社會做些力所能及的事，有一分光，發(fā)一分熱，將心靈灑落在“助人為樂”的氛圍中。