老年人要盡量避免孤獨(dú)感
人到老年,生活圈日漸縮小,聽自己傾訴內(nèi)心情感的人也日益減少,致使孤獨(dú)感常與老人相伴。老人離開曾熟悉的群體,子女忙于工作對(duì)老人無(wú)暇顧及,特別是具有閉塞特點(diǎn)的現(xiàn)代高樓居住環(huán)境,更加重了老人孤獨(dú)的心理狀態(tài)。孤獨(dú)既影響老人的生活質(zhì)量,又增加患病的可能。
一項(xiàng)調(diào)查表明,人生活在和睦的家庭群體或一個(gè)密友圈子中,其抵御疾病的能力較強(qiáng)。美國(guó)、芬蘭、瑞典三國(guó)聯(lián)合對(duì)4000多名男女長(zhǎng)達(dá)12年的研究發(fā)現(xiàn),與群體疏離組的人患嚴(yán)重疾病或者在此期間死亡者,比對(duì)照組(社會(huì)活動(dòng)活躍的人)高出2~3倍,而且與社會(huì)疏離越遠(yuǎn)的人患病率與死亡率越高。研究者指出,孤獨(dú)不單帶來(lái)不愉快的感覺(jué),還具有相當(dāng)大的殺傷力。美國(guó)70歲以上獨(dú)居的男子患心臟病、肺癌、胃癌的死亡率是其他人的2倍。
法國(guó)全國(guó)科研中心心理實(shí)驗(yàn)室阿內(nèi)·巴杜指出,與外界交往少的老人死亡率要較交往多者高出2倍多。美國(guó)一位學(xué)者說(shuō),孤獨(dú)對(duì)健康的影響,同吸煙、高血壓、肥胖一樣大。瑞典斯德哥爾摩老年學(xué)研究中心對(duì)1200多名75歲以上老人進(jìn)行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)獨(dú)居、沒(méi)有朋友或與子女關(guān)系差的老人得癡呆癥的可能性比社會(huì)交往較廣者高60%。
孤獨(dú)何以使老人生活質(zhì)量下降并多病早衰呢?醫(yī)學(xué)研究證實(shí):孤獨(dú)者下丘腦活動(dòng)增強(qiáng),有害物質(zhì)分泌增加,可影響血壓、心跳和情緒,降低機(jī)體免疫力,使人多病體衰?梢姼淖兝先说墓陋(dú)狀態(tài),對(duì)提高他們的生活質(zhì)量和身心健康有重要意義。
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