小孩都好動，這個季節(jié)對于小孩子來講很容易感冒咳嗽，然而感冒之后應該怎么辦?吃什么食物對小孩感冒有緩解作用?今天我們就從飲食保健的角度出發(fā)向大家介紹幾種常見的有著緩解感冒功效的食物。

1、熱咳：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅。

(1)冰糖川貝梨：梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。

(2)白蘿卜冰糖飲：白蘿卜1個，冰糖12克，將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。效用：清熱、化痰。

(3)枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳米50克，枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：鎮(zhèn)咳、化痰。

2、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

(1)生姜大蒜紅糖湯：生姜5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。

(2)姜糖豆腐羹：豆腐200克，紅糖50克，生姜3片，加少許水煮熟即可。效用：補脾溫肺。

3、脾虛咳嗽：咳嗽反復發(fā)作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄。

(1)山藥杏仁粥：山藥120克，杏仁12克，粳米50克，山藥去皮切塊，杏仁去皮尖加粳米、水煮粥食用。效用：健脾止咳。

(2)薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。

(3)紅棗白果粥：紅棗10克，白果3個，粳米50克。加水煮粥。效用：健脾益氣、止咳喘。

4、肺陰虛咳嗽：久咳少痰、口干舌燥、舌紅、盜汗。

(1)百合粥：新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克，將新鮮百合和糯米加水煮粥，調(diào)入冰糖食用。效用：補肺止咳。

(2)銀耳羹：干銀耳30克，雞蛋1個，冰糖200克，將銀耳煮爛，放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌后，放入銀耳中加熱食用。效用：滋陰潤肺止咳。

通過以上的介紹，媽媽們是不是有著很大的收獲啊?小孩子感冒后都不愛吃藥，那個這個時候我們不妨做一些甜品，對他們來講是很好的食物也是很好的藥物。