鼾癥能不能預(yù)防啊?很多鼾癥的患者都想了解下能不能預(yù)防，但是鼾癥的原因有很多，但是鼾癥也是可以預(yù)防的，下面小編就介紹下鼾癥能不能預(yù)防啊這個(gè)問(wèn)題。

1、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓物。

2、鼾癥能不能預(yù)防啊?采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

3、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

4、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%-10%以上。

5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

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