說到肺炎大家應該都是比較熟悉的，肺炎疾病近年來在生活中也有著比較高的發(fā)病率，肺炎疾病的發(fā)生也給患者帶來一定的傷害，還會引起了大家的正常生活工作，因此對于遠離肺炎的一些方法當然也是有關注的，那么遠離肺炎的常用方法是什么?

預防肺炎要做到四點：

一、學會腹式呼吸

通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、養(yǎng)成隨時飲水的習慣

哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

三、堅持散步及慢跑鍛煉

通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

四、保持情緒樂觀、穩(wěn)定

每當急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

關于遠離肺炎的常用方法，大家通過文章內容介紹應該也都有了一定的了解，希望可以給更多的肺炎患者在治療上帶來更多的幫助，日常生活中大家一定要有一個良好的生活習慣，多喝水，而且也要適當的做一些鍛煉。