每次到周末的時(shí)候，我們夫妻間都進(jìn)行一次性生活，這對于家庭穩(wěn)定性和夫妻間增加感情都有很好的幫助，然而突然出現(xiàn)的性交痛徹底打破了原有的幸福感，使之出現(xiàn)此病后幾年間都無法得到生育，感情也變得有些平淡了。那么，對于性交痛有哪些預(yù)防方法呢？

1·摒棄不良生活習(xí)慣。男性長期抽煙、酗酒等不良的生活習(xí)慣都是造成相關(guān)生理疾病的常見原因，因?yàn)榇罅啃锞�、吸煙之后，前列腺、精囊、尿道等器官會長期充血，性生活時(shí)生殖器相互摩擦就會產(chǎn)生疼痛。

2·注意日常個(gè)人衛(wèi)生。男性性交疼痛的護(hù)理方法之一就在于要潔身自好，因不潔性生活、不注重個(gè)人衛(wèi)生往往是引起性生活感染的重要途徑，所以如果忽略了這些細(xì)節(jié)，就很容易導(dǎo)致各種泌尿系統(tǒng)炎癥的出現(xiàn)，因此預(yù)防炎癥的首要步驟就是要注重個(gè)人衛(wèi)生，做到潔身自好。

3·要避免性生活過度。頻繁性生活會導(dǎo)致男性前列腺、精囊等等生殖器得不到及時(shí)有效的休息，反而會長時(shí)間持續(xù)充血水腫，而性生活性器官的摩擦和射精以及性器官肌肉的收縮都會刺激星性器官產(chǎn)生疼痛。

4·及時(shí)檢查生殖系統(tǒng)。如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病極有可能會引起射精疼痛。

具體方法如下：

1、 克服恐懼，心理放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，通過對肌肉進(jìn)行反復(fù)收縮-放松的循環(huán)訓(xùn)練，消除緊張，達(dá)到松弛的目的。

2、 樹立男女平等心理。女性的性交疼痛和困難，有許多是因?yàn)樾睦聿黄降仍斐傻摹?/p>

3、 創(chuàng)造好的性愛環(huán)境氛圍。環(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛的環(huán)境是否合適，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。

4、 合理進(jìn)行性愛撫。這一點(diǎn)對于男性來說是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成的。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺察不到。

5、進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)。這一行為治療方法對由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。

上述就是性交痛的預(yù)防方法，希望可以給人們帶來更多實(shí)質(zhì)性的幫助。生活中看似都不起眼的做法，使之都隱藏著巨大的危險(xiǎn)，特別是對于夫妻間的隱私生活，大家一定要注意自己的生殖器衛(wèi)生，避免過多的性生活等，只有這樣才能減少其此病的發(fā)病率。