夏日炎炎，孕婦們補充水分是必不可少的，然而肚子里的寶寶讓準媽媽不能隨心所欲的吃自己愛吃的，那么下面給大家介紹一下哪些水果孕婦可以吃，對寶寶又有幫助呢。

草莓：豐富的維生素C,預防感冒.含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動.注意草莓清洗干凈,以防農藥殘留.

柿子：汁多味甘,含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果.柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥.特別提醒的是孕婦高血壓綜合癥可“一吃兩得”.

無花果：含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分.性甘味酸,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著.

梨子：清熱降壓.質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、生津止渴的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓. 它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用.

蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃蘋果防止過度肥胖,同時對胎兒發(fā)育很有幫助.蘋果對腸胃功能也具有調節(jié)作用,帶皮吃的話可治療便秘.還對孕早期的食欲差、惡心有緩解效果.

楊桃：含有對孕媽咪健康有益的多種成分,能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用.保護孕媽咪肝臟,降低孕婦血糖.

吃好水果是非常重要的，吃好了可以補充水分，給孕婦必要的營養(yǎng)，讓寶寶更健康，然而有些水果也是需要注意的，它可能給寶寶帶來一些危害，所以孕婦們需要學會辨別。