-
把肥肉變成肌肉運動是健身的良方，是增強人體肌肉、減少脂肪堆積最有效的辦法。眾所周知，人體肌肉猶如一輛車的發動機，需靠燃燒“汽油”(卡路里)來維持活動功能，“發動機”越大，需燃燒的“汽油”也就越多。有硏究測試表明，一位25歲的男子，如果不采取任何措施(即不靠運動消耗卡路里)，那么以后每10年他就會丟失約
-
茉莉花茶的資料茉莉花茶，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽。 是用特種造型工藝茶或經過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。 茉莉花茶在綠茶的基礎上加工而成，特別是高級茉莉花在加工的過程中其內質發生一定的理化作用，如：茶葉中的多酚類物質、茶
-
眼睛近視該吃啥得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展�！ ⊙劬暱啥嘌a充下列營養物質： 1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質�！ �2、鈣質與磷質：食物中如牛骨
-
陰陽五行說與膳食科學有段時間，電視臺播放的由香港著名影視演員鄭則士主演的42集電視連續劇《食神》，引起了市民的濃厚興趣。人們在休閑之余，一邊欣賞電視節目，一邊學到不少美食佳肴知識和技巧�！ ∥覈娘嬍澄幕瘹v史悠久，其內涵極為豐富，有的頗具科學道理與哲理。就拿中國的“養食”來說吧，“補養”理論是我國
-
吃得輕松 長得健美“四群點數法”是目前日本流行的一種節食減肥方法，其口號是：只要按照每天規定的飲食的質與量，就能吃得輕松、長得健美。 他們按照食物的營養特征將之分為四大群，第一群指牛奶、乳制品、蛋類；第二群為魚貝、肉類和豆類；第三群是蔬菜根莖類、水果類；第四群包括谷物類、砂糖、油脂及硬果類零食。
-
辣椒是減肥的好食品減肥者只要大嚼紅辣椒，就可以燒掉體內多余的脂肪。人們長期以來一直就知道辣椒能幫助減肥，只是由于它太辣，不能吃足夠的量以達減肥的目的。現在，日本京都大學介紹出一種紅辣椒的變種，一點不辣，但同樣可以起到減少體內脂肪的效果。這一突破，給減肥者帶來了福音。
-
辣椒是減肥的好食品減肥者只要大嚼紅辣椒，就可以燒掉體內多余的脂肪。人們長期以來一直就知道辣椒能幫助減肥，只是由于它太辣，不能吃足夠的量以達減肥的目的。現在，日本京都大學介紹出一種紅辣椒的變種，一點不辣，但同樣可以起到減少體內脂肪的效果。這一突破，給減肥者帶來了福音。
-
白領減肥品味清茶你是Office一族嗎？你想擁有美麗的身材嗎？想瘦身而你，是不是不愿意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦于沒有時間去健身房呢？那么，這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶！茶為什么能輕身呢？這是由于中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶
-
飲食習慣對智力的影響人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關，但是營養與環境因素的影響也很大，因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰穎的頭腦，在日常生活眾多吃些健腦益智的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視�！ ★柺常喝诉M食時，消化道血管擴張，周身血液集中在胃腸道
-
白領減肥品味清茶你是Office一族嗎？你想擁有美麗的身材嗎？想瘦身而你，是不是不愿意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦于沒有時間去健身房呢？那么，這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶！茶為什么能輕身呢？這是由于中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶
-
節食會減慢新陳代謝嗎？如果一個人想減肥，他一定對減肥可以減慢新陳代謝的說法格外留心。其實，幾項研究已經分析了減肥帶來的減慢新陳代謝的比率，發現這并不是不可避免的。新陳代謝率是指人在休息時消耗的卡路里數量。當人們在不鍛煉的情況下減少體重，他減少的四分之一的體重是肌肉。所有成年人每年都在逐漸減少肌肉。所以
-
中小學生必需的五類食品中小學生階段是一個人治理、身體發展的重要階段，因此營養的供給是十分重要的。要保證中小學生的身體健康發展，五種食品是必不可少的。 小學生每天應吃的食物有： 第一類食物：米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯共375克，主要攝取碳水化合物、蛋白質和B族維生素。 第二類食物：肉75克、魚蝦類25克
推薦文章