宮頸糜爛的出現，讓患者非常的擔心，因為這種疾病很難治療，容易反復再加上不潔凈的性生活還會造成惡變甚至引發宮頸癌，所以，平時大家需要盡早了解這種疾病的出現，有效地擺脫合理進行預防，那么，預防宮頸糜爛的方法主要包括哪些?

宮頸糜爛的預防方法主要有以下幾點：

1、 飲食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、 保持外陰清潔：保持外陰清潔是非常必要的，而且應定期去醫院做檢查，做到早發現、早治療，同時避免不潔性交。

3、 注意各關鍵時期的衛生保健：因為很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意衛生保健，尤其是經期、妊娠期及產后期。

4、定期進行婦科檢查：宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。

5、 必要時采用手術治療：根據病情，必要時可采用手術方式進行治療。

基主要原因如下：

1、月經時間長：

月經時間過長屬于一種宮頸糜爛的病因。月經周期過短，持續時間長的女性宮頸糜爛的發病率較高。

2、性生活頻繁：

宮頸糜爛的原因也有性生活強度大。性生活強度不可過大，一周2-3次為宜。

3、性生活不潔：

很多女性之所以患有宮頸糜爛，其實和男性是分不開的。男性的包皮中經常藏污納垢，間接造成了女性宮頸糜爛。所以在房事前一定要清洗性器官，注意衛生保健，這也是宮頸糜爛的病因。

4、多次人工流產：

每次人工流產都會或多或少的傷害宮頸，給病菌入侵的機會，從而導致宮頸糜爛。所以不想要孩子的女性一定要注意做好避孕工作，不免反復流產。

5、經量不正常：

月經量過多，經期延長，子宮頸的鱗狀上皮浸漬在堿性分泌物及經血中，長期經受刺激形成炎癥;或因先天生糜爛雌激素水平下降，宮頸充血，頸管柱上皮增生下移使宮頸成糜爛狀，導致輕度宮頸糜爛，這也是宮頸糜爛的病因。

平時大家需要盡早了解疾病的預防，更應該注意調理方式，全面的進行保健，而且要注意合理進行飲食，并且在日常生活中，要注意自己的調理方法，全面的進行治療，要注意經期衛生更應該注意性生活衛生，而且要注意陰部的保健。