現(xiàn)在因患子宮內(nèi)膜異位癥的患者大有人在，女性多半是不注意經(jīng)期衛(wèi)生，以致身體常伴有月經(jīng)異常、痛經(jīng)，有時在排便時特別的墜脹，此時對于輕微的患者都沒有正確的治療措施，繼而引發(fā)身體不利危害。那子宮內(nèi)膜異位癥有哪些家庭治療措施呢？

在此為你提供一些家庭治療措施：

1、多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

2、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適�；蛘呖梢远嗪葻犸�。

3、運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長。運動也促進體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

4、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

5、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

中醫(yī)學(xué)里的子宮內(nèi)膜異位癥有什么分型

1、肝郁氣滯型：經(jīng)前或經(jīng)期，小腹脹痛，月經(jīng)血量或多或少，血色紅暗有塊，脹甚于疼痛，時痛時止，心煩意亂，口渴夜寐不安，舌質(zhì)暗紅。

2、氣滯血瘀型：經(jīng)前或經(jīng)期，腹痛，疼甚于脹，小腹脹痛，拒按，血量少，經(jīng)血不暢，血多痛輕，有血塊，舌質(zhì)黑暗。

3、寒凝血瘀型：經(jīng)前經(jīng)期，小腹冷痛，絞痛，喜溫不喜按，得熱疼減，經(jīng)期便溏，形寒肢冷，痛甚嘔瑟，重者面色蒼白汗出四肢厥逆，常有明顯冷飲及受寒史，舌質(zhì)暗。

4、氣血虧虛型：經(jīng)期小腹隱隱作痛，綿綿不休，痛而兼墜，喜按，按之痛減，伴全身乏力，心跳氣短，少氣懶言，面色恍白，食欲不振。

以上就是有關(guān)子宮內(nèi)膜異位癥自我治療方法，如在日常患有這樣的女性患者，因疾病不是特別嚴重的，不妨可以利用上述的有關(guān)治療措施積極進行適當采用。另外，大家在日常最好潔身自好，預(yù)防經(jīng)期衛(wèi)生的培養(yǎng)等。