宮頸糜爛是一種常見的婦科病，給女性患者的身心都會帶來巨大的危害，也深深困擾著很多患者。很多女性朋友都想了解預防宮頸糜爛的方法，讓自己與宮頸糜爛這種疾病絕緣。

一是要多注意休息，保持充足的睡眠時間和優質的睡眠質量，保持一個良好的體力，飲食上搭配清淡食物，多吃水果蔬菜。

二是保持外陰清潔，保持外陰清潔是非常必要的，而且應定期去醫院做檢查，做到早發現、早治療，同時避免不潔性交。同時注意性生活的頻率，性生活不要過于頻繁，保持固定的性對象，不可濫交。

三是做到避孕預防。選擇符合現實情況的避孕方式，避免反復流產對宮頸造成的傷害。如果已經患上宮頸糜爛，最好采用男用避孕套的方式來避孕，不僅成功率高，而且可以防止病菌再次感染，加重糜爛程度。

隨著生活節奏的不斷加快，女性面臨的生存壓力和生活壓力與日俱增，患婦科疾病的幾率也在不斷增加，選擇預防宮頸糜爛的好方法，可以為女性的現代生活鋪平道路，消除女性朋友的生活困擾，以良好健康的姿態迎接各種挑戰。