月經不調這種情況非常常見，所以很多的人不以為然，認為月經提前或者是退后，都沒有關系。平時大家需要注意月經不調的出現，而且月經不調的危害后果很大，大家需要注意合理的進行調解，并且在日常生活中，要注意月經不調的重要原因，月經不調出現的重要因素有哪些？

導致月經不調的重要因素有哪些呢？

（一）壓力。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。

（二）貪涼。有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

（三）電磁波。現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

（四）便秘。有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。

遠離月經煩惱。

一、保暖好腳。所謂病從腳上起，寒從腳上入，自己要保暖好腳。那么為什么腳下著涼會導致月經不調呢?腳下著涼可導致月經不調，主要因為腳下著涼，導致傷經、體內寒大、月經不調，“罪魁禍首”是過早穿上的露腳背的鞋。據專家介紹，腿腳著涼會造成腰痛、全身乏力，女士會出現月經不調、閉經等病癥，因此建議廣大的女性朋友用熱水泡腳，盡量不穿露腳背的鞋。

二、放慢快節奏的工作。快節奏的工作，人的壓力自然是增加了，特別是女性，壓力太大，這樣就很容易導致內分泌失調，體內激素分泌紊亂，引起月經不調。這樣情況要注意減輕壓力，要適時的放松自己，要是長期的內分泌失調，那就不是月經不調了，還會引起其他的疾病。

三、遠離射線。人和其他物體都會發出一定的電磁波，主要看這種電磁波對人體是否有傷害。有輻射性的日常用品很多，如：手機、電炒鍋、微波爐、無繩電話等，都會發出損害身體的電磁波。其實我們本身也知道這些用品的輻射對人體有損害，但是在現代社會中，我們根本就不可能離開這些工具，這些輻射性的產品還會導致人的月經紊亂。

大家需要注意這些常見的因素，并且在日常生活中，要注意調理方法，遠離不當的人流，平時大家需要注意護理方式，而且要注意避免生冷合理的進行飲食，希望大家注意遠離電磁波，遠離便秘這樣才能避免造成更多的危害后果。