很多的女性朋友經常會出現痛經的情況，嚴重的痛經會影響到患者的日常生活。那么在日常的生活中有什么可以防治痛經的方法么?下面就給大家具體的介紹一下常見的防治痛經的方法。

凡在月經前后或月經期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類，絕大多數女孩的痛經屬于原發(fā)性痛經，也就是說不是由于生殖器官的畸形、腫瘤或炎性病變引起的。痛經一般出現在月經初潮后的2～3年，25歲以后便逐漸減少，結婚和生育以后就很少再出現了。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動(生氣)、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。

怎樣有效防治痛經呢?痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施坐等苦熬，將會造成肉體和精神上的痛苦。首先要預防痛經的發(fā)生，做到平時加強體格鍛煉，消除對月經的恐懼、憂慮和緊張情緒;注意經期衛(wèi)生，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。發(fā)生痛經時，輕者可以服去痛片、安定片等藥，短時間就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痙藥物。也可以用單方或中藥治療，如艾葉10克、生姜5片、紅糖適量煎水后熱服;或用益母草(干)30克和紅糖適量水煎服。

怎樣有效防治痛經呢?應用養(yǎng)血、活血法(主要藥物為當歸、白芍、拘杞子、川穹、香附、甘草)治療原發(fā)性痛經，總有效率在95.1%。應用棉球浸75%的酒精塞于兩外耳道，或用滴管吸取酒精滴入外耳道5～8滴，5分鐘后塞入棉花，對行經時腹痛最為有效。另外針刺、耳針或用艾灸法有良好的效果。

其實防治痛經并不需要什么特定的藥物來進行防治，女性朋友們在日常的生活中養(yǎng)成良好的生活習慣就能夠有效的緩解痛經，一旦痛經出現要及時的做治療，因為這種疾病不會自愈的，只會越來越嚴重。