月經不調疾病產生的原因跟肥胖、受涼、熬夜、飲食的不規(guī)律、婦科炎癥等因素有關，使之患者身體出現(xiàn)不規(guī)則出血、閉經、絕經等癥狀，給患者造成極其嚴重的身體影響，除了常規(guī)的進行醫(yī)治以外。那么，在其日常應如何積極進行調理呢？下面來具體看看吧。

女人月經不調要如何調理呢

1、保持精神愉快。

避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有輕微下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲勤洗勤換。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、注意衛(wèi)生，預防感染。

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

4、注意飲食習慣。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

主要有以下幾種表現(xiàn)：

月經稀發(fā)：月經周期超過35天。

月經頻發(fā)：月經周期短于21天的子宮出血。

月經過多：月經量過或經期延長。

月經過少：月經量減少，周期有規(guī)律。

月經周期不規(guī)則：月經周期時長時短，沒有規(guī)律。

月經間期出血：在兩次正常量月經之間的少量出血。

痛經：在月經來潮之前幾天，或月經期，或月經已干凈后出現(xiàn)下腹部或腰骶部疼痛，疼痛的輕重程度不同，嚴重者可因劇痛而昏厥。

閉經：年齡超過十八周歲而尚未來潮，或已行經而又月經中斷，不來潮時間超過六個月上者稱閉經。

通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。在日常生活中大家一定要積極的養(yǎng)成良好的生活習慣，隨時保持良好的心情狀態(tài)、在其自身的衛(wèi)生狀況方面要保持良好的干凈，如：內衣內褲等。如果一旦感到身體的不適，就要及時的治療，以免延誤治療給身體造成更大的傷害。