飲食不僅滿足人們的日常所需，更是抵御疾病的秘密武器，所以一定要引起注意，據了解月經不調這種疾病史可以通過飲食調理得以恢復，所以積極把握月經不調的飲食原則，把握相關調理方法，對于疾病的恢復和資料將非常有利。

飲食禁忌

1、忌食辛燥食物

忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物

本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物

寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

參考膳食

早餐：紫米、雞蛋、番茄，如：紫米粥、番茄炒雞蛋;

午餐：小米、粳米、苦瓜、雞翅，如：二米飯、苦瓜燜雞翅;

點心：下午可食用適量水果如：蘋果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米飯、爆炒羊肝、芹菜炒藕片。

月經不調指月經失調，也稱月經不調，這是一種常見的婦科疾病 ，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀，月經不調是女性最常見的婦科疾病，月經是女性健康的晴雨表，女性一旦出現月經不調，預示著女性正常生理過程也發生了故障，長期性的月經不調會嚴重影響女性的生理健康。

月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。

月經不調這種疾病如果得不到及時的救治，很可能會給患者帶來巨大的身體傷害和折磨。所一定要引起足夠的重視，尤其要把握月經不調的飲食原則，健康的飲食將對疾病患者的康復有利，反之，則會加重病情的發展。