子宮內(nèi)膜異位癥的危害是相當(dāng)?shù)拇�，子宮內(nèi)膜異位癥甚至給患者帶來終身的遺憾，因此，生活中發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥疾病的時候一定要注意及時的處理。家屬也要注意給與好的護(hù)理 。子宮內(nèi)膜異位癥的保健方法有哪些呢?

一、補(bǔ)充維生素B族

補(bǔ)充維生素B族是子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理要點之一，維生素B族能夠幫助肝臟有效地進(jìn)行代謝，來排除過多的雌激素。還應(yīng)注意飲食，限制肉類的攝取量，多喝水少吃奶類的食品。

二、保持身體的活動

運(yùn)動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，也有證據(jù)顯示，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況的發(fā)生。女性朋友可以試試騎腳踏車、地板操伸展運(yùn)動或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

三、多吃魚

多吃魚也是子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理要點之一，含魚油豐富的飲食可以緩解子宮內(nèi)膜異位帶來的疼痛，魚油被認(rèn)為是可以刺激身體分泌好的前列腺素，不會造成疼痛。

四、補(bǔ)腎活血

子宮內(nèi)膜異位癥的產(chǎn)生主要是因為血瘀所造成的，采用補(bǔ)腎養(yǎng)髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率進(jìn)一步提高，所以中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)以腎虛、肝郁血瘀更為科學(xué)。溫腎藥確有類似內(nèi)分泌激素作用，激發(fā)腎上腺釋放皮質(zhì)素。

子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理不止以上幾點，女性朋友要多了解這方面的知識，來減少疾病的發(fā)生，如若患上此病，一定要及時的找相關(guān)專家進(jìn)行治療。