大家在日常生活中，必須要注意一些常見疾病的出現。平時大家需要注意休息。以免造成自身健康受到影響，有很多的人，容易出現疾病，比如是白內障，這種疾病一旦出現之后，會造成眼睛疼痛，帶來很多的影響，那么，白內障的常見保健措施都有哪些？

一.白內障患者要注意重視精神的調節，研究發現保持積極樂觀的情緒，可以使患者身心舒暢，有助于避免疾病的加重。大家在平時也要注意培養興趣愛好，養成對花、鳥以及一些小動物的愛海和興趣，經常性的與人久留，能分散對不愉快事情的重視力，激起旺盛的生活熱情，這樣對于緩解白內障疾病的惡化具有非常重要的作用。

二.患上白內障后，大家要注意平時的用眼衛生，盡量少用手揉眼睛，更要要避免用不潔的手帕或者毛巾擦眼、洗眼，防止細菌進入眼睛。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼護理操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性病癥。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

三.如果患上白內障后，患者還要重視飲食的規律和健康，白內障患者平時可以多吃一些豐富的蛋白質、鈣、微量元素，因為這些食物對于患者的早日康復具有非常重要的作用，另外大家還要重視吃一些維生素A、B、C、D的食物，要杜絕一些不良的生活習慣。

白內障日常保健的幾方面講述。

白內障已經成為威脅嚴重的一類眼科疾病，這類疾病是非常多見的，而且帶來的危害相對較大，很多患者朋友不了解，是什么原因導致的白內障疾病的發生，專家表示，如果患上白內障疾病，選擇科學的手術治療是非常重要的，但是對于白內障患者，科學的保健也是必不可少的。

患上白內障后，患者在閱讀和看電視時一定要注意，做好科學的時間應控制，看書持續1小時后，一定要注意到戶外活動，或者讓眼睛休息15分鐘左右。晚上或光線較暗時，看書時間不應過長，應合理安排閱讀和休息。如果白內障患者也有有遠視、近視或散光等病癥，一定要注意到醫療機構做好科學的檢查，配戴合適的眼鏡，防止疾病加重視力的危害。

白內障患者一定要做好眼睛部分的定期檢查，同時患者要盡量避免碰撞術眼，以免切口愈合不良而裂開。術后3個月內，避免揉擦、碰撞術眼。眼前房人工、帶虹膜隔人工晶狀體植入者需長期避免用手揉擦眼鏡，以免人工晶狀體與角膜磨擦而損傷角膜內皮。

注意眼睛衛生的保護，平時生活中盡量不要用手揉眼睛，更要避免用不潔的手帕擦眼睛，因為這樣容易導致細菌進入眼睛內部，引發更為嚴重的后果。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼護理操。白內障患者還要做好充足的睡眠，科學的睡眠可以使我們身體得到盡快的康復。還有助于積極的防治一些其他疾病，包括一些眼科疾病等。

平時大家需要注意合理地進行保健，而且患上這種疾病之后，一定要注意多休息，不要長時間使用眼睛，要注意眼睛的護理工作，全面進行精神調養，以免造成眼壓升高，導致更多困擾，希望患者盡早治愈，以免帶來更多的不利影響。