白內(nèi)障疾病的病發(fā)率是近些年來特別高的，它傷害了很多朋友的眼部健康，會影響到患者的生活，白內(nèi)障疾病應當引起大家的關(guān)注，我們要進行一些此病的預防工作才行，接下來帶朋友們了解一下此病的預防辦法會是什么呢。

白內(nèi)障的預防辦法：

(1)避免機體缺水，眼內(nèi)的晶狀體也是個活體結(jié)構(gòu)，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年*內(nèi)缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲水的習慣，白水、茶水都喝;最好買一個果漿機，自己制造鮮果汁，既補充了水分，又補充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。

(2)避開強光紫外線，常言道“惹不起，躲得起”。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時，特別是旅游、游泳時，用來遮蔽紫外線。

(3)補足維生素C，人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

(4)補充蛋白質(zhì)，眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

白內(nèi)障早期的表現(xiàn)癥狀

1、視物模糊：視物模糊，白內(nèi)障的癥狀表現(xiàn)都有哪些?會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。

2、眼前暗影：在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影，這是白內(nèi)障患者的早期癥狀中比較常見的，所以大家一定要注意。

3、色覺異常：白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。白內(nèi)障早期癥狀表現(xiàn)都是什么?

4、晝盲或夜盲：出現(xiàn)晝盲或夜盲白內(nèi)障的早期癥狀，如患者眼睛晶狀體混濁先在中央部開始，白天光強、瞳孔縮小的時候，光線進入眼內(nèi)受阻，那么晚上暗光進入赤道部視網(wǎng)膜受阻，而赤道部視網(wǎng)膜的桿狀視細胞是專司液視覺的，因而會出現(xiàn)液盲現(xiàn)象。

5、單眼多視：白內(nèi)障的早期癥狀一般表現(xiàn)為：單眼多視，晶狀體部分混濁、部分透明，光線投射到視網(wǎng)膜上的物像會產(chǎn)生雙影或多影。

以上的這些內(nèi)容介紹的就是有效預防白內(nèi)障的方法了，白內(nèi)障會波及到很多的朋友，嚴重的傷害到了患者的眼部健康，大家應當深入的去了解白內(nèi)障的預防措施，做一些此病的預防工作，對于眼睛的護理方面也要加強，而且還要注意讓眼部多休息。