人們對于玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防?玻璃體混濁的預(yù)防方法有很多種，對于玻璃體混濁的預(yù)防不是每個人都可以做到的，那么，人們對于玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防?

預(yù)防對于患者和健康的人來說都是非常重要的一件事情，畢竟預(yù)防是可以達(dá)到降低自身發(fā)病率的功效。而玻璃體混濁不是病名而是玻璃體最常見的一種現(xiàn)象。

玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防：

1.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

2.平時注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

3.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

4.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

7.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

10.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩�使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

11.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

12.適當(dāng)?shù)男菹�，避免勞累，做到工作、休息要有�?guī)律，長時間用眼每隔一小時休息5至10分鐘，使用電腦時間不要過長。此外，可以采取適當(dāng)?shù)刈o(hù)眼保健品，還可以多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會有所幫助。另外加強(qiáng)安全宣傳教育，減少眼外傷。最大幅度的避免其它可以引起玻璃體混濁的疾病的發(fā)生。

人們對于玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防?以上是專家對于玻璃體混濁的預(yù)防的介紹，玻璃體混濁的預(yù)防在生活中是很重要的哦，如果您還有什么問題可以咨詢我們的在線專家哦，我們的專家為您詳細(xì)解答。