我們身邊出現(xiàn)白內障的人比比皆是，這是一種很嚴重的疾病，因為白內障在出現(xiàn)后，很嚴重的影響到了視力健康，尤其是老年人還會出現(xiàn)失明造成視力模糊，平時大家需要盡早了解這種疾病出現(xiàn)，并且要注意預防，避免陽光照射。老年人怎樣才能遠離白內障?

我們該怎樣去預防此類疾病的發(fā)生呢?

1、白內障的預要避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。

2、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者對于白內障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒;培 養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內障的預防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

4、營養(yǎng)平衡的飲食：白內障的預防宜食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。

5、除了特殊治病需要，白內障的預防要盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內障的藥物(如糖皮質激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

6、長期吸煙者易患白內障已研究并被實踐所證實，白內障的預防應及早戒煙。

選擇手術治療之后的患者，又該注意些什么呢?

① 我們在您的手術結束時已經(jīng)使用抗菌消炎藥物，因此手術當日不必再點眼藥水。

② 術后當晚感覺手術眼輕微不適是正常現(xiàn)象。如果術眼劇烈脹痛，甚至伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，請您務必及時到眼科就診，以免延誤病情。

③ 請您在眼部手術后注意個人衛(wèi)生，防止感染。手術后1周內可以用毛巾擦洗面部，但不要揉搓眼睛。盡量避免油煙熏嗆、避免污水濺入眼內，風沙天外出需戴眼鏡。

④ 請多吃蔬菜、水果，忌辛辣刺激或太硬的食物，保持大便通暢，避免用力排便、劇烈咳嗽、過度揉眼、提重物;注意安全，避免外傷。

⑤ 白內障術后3個月內視力會有波動，請避免過度用眼，防止視疲勞。如需配鏡，建議3個月后驗配。有特殊需求提前驗配者請咨詢復診醫(yī)師。

⑥ 如果未到復診時間而手術眼出現(xiàn)視力驟減、眼紅、眼脹痛等不適癥狀，請您務必及時就診。

平時生活中需要注意自己的飲食方式，而且要注意有效的補充營養(yǎng)，平時需要注意合理的進行保健，一旦出現(xiàn)了白內障，也要注意合理的治療，選擇專業(yè)方法進行應對避免造成更多困擾，平時需要注意自己的生活事項而且要注意合理的診斷，疾病才能更快康復。