經(jīng)期可以吃巧克力嗎？巧克力這種食物的發(fā)明，簡直就是一項人類福利。生活中，很多女性都愛吃巧克力，并且也有很多浪漫的愛情故事，也是圍繞巧克力發(fā)生的。但是，很多女性都在咨詢我們：經(jīng)期可以吃巧克力嗎？關(guān)于這個問題，我們請專家來為我們解答，你一定要仔細看完哦！

經(jīng)期可以吃巧克力嗎？

專家指出，巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入*后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質(zhì)對*血管保持血液暢通起著重要作用。巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛，所以經(jīng)期可以吃巧克力，但要適量。

女生經(jīng)期還有哪些需要注意的事項？

1、盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷氣，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害�？梢燥嬘霉饒A紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。如果有經(jīng)痛，可以喝玫瑰花茶。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆�。阂驗樯�理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排干凈。

9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯。在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘痘與粉刺。

女性經(jīng)期可以吃巧克力嗎？以上就是這個問題的答案，看完之后你有沒有收益良多？在這里，小編要提醒大家，經(jīng)期雖然可以少量地吃巧克力，但是切勿貪嘴多吃，造成生理機能的紊亂，那就得不償失了呀！