隨著我們生活條件的逐漸變好，人們越來越追求物質(zhì)化的豐富，在追求物質(zhì)化的同時，對自身身體健康也越來越注重，其實(shí)對于*的健康是從生活中的一點(diǎn)一滴做起的，平時的生活習(xí)慣對身體健康也起到很大的作用，人們想身體更加健康一定要遠(yuǎn)離7種生活壞習(xí)慣，朋友們一定要引起重視。

遠(yuǎn)離7種生活壞習(xí)慣 身體才會更健康

1、起床先疊被

*本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，*的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

2、不吃早餐

長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。

3、把水果爛的部分剜掉再吃

雖然把水果爛掉的部分削去，其實(shí)剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致*細(xì)胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也要扔掉。

4、飯后即睡

飯后即睡會使大腦缺氧，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。

5、飽食

經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。經(jīng)常飽食，還會誘發(fā)膽結(jié)石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6、空腹吃糖

越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ)，因而長期的空腹吃糖，更會影響*各種正常機(jī)能，使*變得衰弱以致縮短壽命。

7、長期使用同一種藥物牙膏藥物

牙膏對某些細(xì)菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細(xì)菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。

以上內(nèi)容介紹的就是讓身體更加健康要遠(yuǎn)離的7種生活壞習(xí)慣，朋友們都有所了解了嗎?健康是從生活中的一點(diǎn)一滴的好習(xí)慣做起的，比如平時生活中我們要多吃水果蔬菜，多運(yùn)動，少吃辛辣油膩性食物，這樣對身體健康有一定的保障作用。