3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風(fēng)情況越無法改善。

月經(jīng)期間能吃紅棗的人

無以上情況的女性月經(jīng)期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生姜配合食用，做法：1.將大棗洗凈，撕開放入杯中。2.將姜切成薄片，或者細(xì)末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺紅糖，然后加入開水沖泡即可。

以上內(nèi)容對經(jīng)期可以吃紅棗嗎?這個問題作了一個明確的回答，經(jīng)期由于女性朋友自身的失血量過多，所以女性經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某孕┭a血益氣的的食物，比如紅棗、枸杞、阿膠之類的，這樣才有利于經(jīng)期健康的恢復(fù)。