紅棗是個好東西，對大部分女性朋友來講，補血益氣都會首選大紅棗。平時如果感覺到體虛，吃幾顆紅棗，就能幫助恢復大部分的元氣。平時煲粥放上幾顆紅棗，還能增加食物的美味甘甜。然而，還有很多女性想要詢問：如果是在經期能吃紅棗嗎？

經期能吃紅棗嗎？

紅棗是補血的，紅棗很多人都喜歡吃。大棗具有補血功效，所以很多人認為大棗作為補品，女性多吃一定有益。大棗味甘性溫，主要功能是補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。常喝大棗湯，對于經血過多引起貧血的女性，可起到補血作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。

因為大棗味甜，多吃易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質的女性，也不適合經期服食紅棗，因為大棗性溫，極有可能引起經血過多。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制大棗，不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮棗，易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮棗的人群。

女性在月經期可以吃點含鐵量多物質，以補充體內鐵的流失，月經一般的會伴隨著女人三十年的時間。來月經可不可以吃大棗的問題以上都介紹過了，大家可以根據自己的情況來決定能不能吃大棗，吃什么食物都有一個量的問題。

還有哪些女性朋友在經期不能吃紅棗？

1、濕重的女性經期不能吃紅棗。濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

由此可見，女性經期吃紅棗有很好的效果，但是并不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，避免加大月經的量。

對于處在經期的女性來講，幾乎是這個社會中最脆弱的群體，因此一定要加倍呵護。經期能吃紅棗嗎？看完上面的文章，相信大家也已經心中有數了。如果你平時喜歡吃紅棗，又不確定自己在經期是不是可以繼續(xù)吃，不妨去問問專家吧！