19、如果你不把垃圾食品買回家，那么你就不會那么想吃了。在買每一種食品之前，要認(rèn)真看看營養(yǎng)標(biāo)簽。如果你特別喜歡吃快餐食品，可以瀏覽餐廳的網(wǎng)站，看看能不能找到食品的脂肪和熱量含量。
20. 隨身帶著一根跳繩。特別是在工作時間長的時候，擠出5到10分鐘的時間來跳跳繩。這樣有助于你在工作時間里鍛煉、減肥。
無需注冊-
百萬名醫(yī)生在線為您免費(fèi)解答
大家都在搜：
20個生活小習(xí)慣