秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，不僅我們大人會(huì)有秋燥的癥狀，就連小孩也會(huì)有。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，秋燥的主要表現(xiàn)之一是導(dǎo)致身體黏膜的干燥，如眼睛會(huì)感覺(jué)干澀、嘴唇會(huì)變干發(fā)皺，甚至干裂出血，而鼻腔黏膜的干燥則容易導(dǎo)致流鼻血。干燥的鼻腔會(huì)導(dǎo)致他們經(jīng)常打噴嚏，有瘙癢感。所以家長(zhǎng)們要留意皮膚干流鼻血是寶寶秋燥信號(hào)。

值得注意的是，燥邪易傷肺，而肺與大腸相表里，肺陰虧損每致腸津失潤(rùn)，當(dāng)大腸的津液不足時(shí)，寶寶就容易便秘。醫(yī)生提醒，如果孩子的大便間隔時(shí)間較長(zhǎng)，或每次大便時(shí)候都比較干結(jié)，排便困難，則要盡快處理，否則反復(fù)便秘，很容易引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良、肛裂、痔瘡和脫肛等并發(fā)癥。

解決秋燥注重“補(bǔ)水”和“潤(rùn)燥”

要解決孩子的秋燥問(wèn)題，除了加強(qiáng)皮膚養(yǎng)護(hù)之外，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)最主要的還是要多喝水和在飲食上潤(rùn)燥。

補(bǔ)水。

秋天家長(zhǎng)注意讓孩子多喝水非常重要，但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)常是口渴了還不會(huì)主動(dòng)喝水。那么家長(zhǎng)該如何給孩子補(bǔ)水呢?醫(yī)生表示少量多次是一個(gè)不錯(cuò)的做法。這要求家長(zhǎng)加強(qiáng)監(jiān)督，即使孩子不表現(xiàn)出口渴也要多嘗試讓孩子喝幾口水。孩子水分的攝入量應(yīng)把白開(kāi)水、奶、湯、果汁等計(jì)算入內(nèi)，特別是富含維生素、富含營(yíng)養(yǎng)的飲品，最好多以奶、湯水來(lái)補(bǔ)水，因?yàn)楹⒆由�長(zhǎng)發(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)，白開(kāi)水喝多了，自然牛奶、果汁之類(lèi)的就喝得少了，營(yíng)養(yǎng)攝入多少會(huì)受到一些影響。

潤(rùn)燥。

在秋天給孩子適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)些滋陰潤(rùn)燥的食物，如水果、芝麻、藕、蘿卜、甘蔗等有助于減緩秋燥的影響。也可以吃一些略酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、柚子等等有助于生津潤(rùn)燥，注意少吃蔥、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物。

醫(yī)生建議，潤(rùn)燥還有多種不同的方法，如益氣生津、健脾生津的胡蘿卜土豆瘦肉湯、西紅柿雞蛋湯、西洋參瘦肉湯，清熱潤(rùn)燥的青菜瘦肉湯、茅根竹蔗湯，潤(rùn)腸通便的生地沙參麥冬湯等。如孩子小便偏黃，可以煲茅根竹蔗水喝。而大便干結(jié)的可以煲生地沙參麥冬湯，如果孩子脾胃素虛，胃口不好而沒(méi)有感冒的狀況，可以適當(dāng)?shù)睾纫粌纱挝餮髤⑹萑鉁���，注意西洋參量不要多。按一碗的量�?lái)算，1-5歲的孩子每次用3克就可以了。注意湯水不要太濃稠，否則會(huì)過(guò)于滋潤(rùn)，對(duì)于脾胃不好的孩子來(lái)說(shuō)很容易造成積滯妨礙脾胃的運(yùn)化。