立秋過后，我們都知道要進行保健養(yǎng)生了，那么寶寶也要進行秋季養(yǎng)生嗎?答案是肯定的。那么你知道寶寶養(yǎng)生的方法是什么呢?下面尋醫(yī)問藥小編和你一起來看看寶寶秋季養(yǎng)生要注意3個方面。

飲食調(diào)節(jié)方面

兒童也要以潤肺清熱為宜，另外，少吃秋瓜。古語說，“秋不吃瓜，秋瓜壞脾”。意思是指進入秋季，食用瓜類蔬菜水果，容易傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。而兒童腸胃功能脆弱，更容易受感染，因此，進入秋季后，家長少給兒童吃西瓜、白瓜、絲瓜等瓜類水果蔬菜�？梢赃x擇馬蹄、芒果、菱角、橄欖、百合、蜜橘、南瓜等時令水果蔬菜，有利于補中益氣、生津潤肺。另外，對于食欲不好的兒童，可以選擇雪梨漿、芒果粥、橄欖燉肉、百合粳米粥，不僅可以養(yǎng)肝明目，還可以悅目去燥。

起居養(yǎng)生方面

早晚防著涼，并注意預(yù)防秋泄及胃腸道疾病。立秋后，炎熱往往要延續(xù)到九月中下旬，天氣才會真正涼快起來。立秋后，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差大。因此要開始預(yù)防著涼。嬰幼兒睡覺時，可在其肚子上，圍一條小毯子，避免肚臍受涼，并注意增減衣物;而室內(nèi)空調(diào)也不宜長時間開著，以自然通風(fēng)為宜，并保持房間的濕度，可以放盆水。雖然時下天氣炎熱，但是輪狀病毒已經(jīng)開始繁殖，因此要預(yù)防秋泄，要注意兒童的衛(wèi)生，并對室內(nèi)環(huán)境進行消毒。另外，為預(yù)防胃腸道疾病，應(yīng)減少兒童對冷飲的攝入。

精神調(diào)節(jié)方面

對于“氣象過敏癥”，兒童表現(xiàn)得不明顯，但仍需要勤鍛煉，來提高身體的適應(yīng)能力。學(xué)齡后的兒童，可以進行跑步、跳繩、游泳等體育鍛煉;而嬰幼兒，在早晨9點后，可以到戶外曬曬太陽。