1歲是開(kāi)發(fā)孩子運(yùn)動(dòng)潛能的敏感期，平常最常用的運(yùn)動(dòng)就是教小孩翻跟斗。翻跟斗對(duì)寶寶的益處是有助培養(yǎng)寶貝的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)大腦的發(fā)育。據(jù)調(diào)查很多寶寶從小就喜歡體育活動(dòng)，“翻跟斗”運(yùn)動(dòng)其實(shí)是刺激皮膚感覺(jué)和平衡感覺(jué)的運(yùn)動(dòng)，能培養(yǎng)孩子身體的靈活性，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)最適宜而又喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)介紹翻跟斗的好處有哪些。

1、能正確認(rèn)識(shí)自己翻跟斗的能力，對(duì)自己行為進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2、練習(xí)翻跟斗，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈活性。

3、翻跟斗可以促進(jìn)血液循環(huán)

4、翻跟斗可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，是寶寶更聰明。

同時(shí)翻跟斗還可以鍛煉寶寶的身體對(duì)寶寶身體素質(zhì)要求同樣也是很重要的：

第一：拉韌帶，因?yàn)槟愕娜犴g性不好的話，翻跟頭的時(shí)候會(huì)弄傷自己的。

第二：練臂力，如果你的胳膊沒(méi)有足夠的力氣，是無(wú)法支撐身體的。

第三：腹肌也是很重要的

但是翻跟斗要慢慢來(lái)，不要?jiǎng)幼鬟^(guò)快，過(guò)急，以免扭傷寶貝稚嫩的手腳。家長(zhǎng)牽拉寶貝的手部時(shí)要注意力道，并且隨著寶寶動(dòng)作的發(fā)展要相應(yīng)改變用力重心。一個(gè)循環(huán)的次數(shù)保持在3-4個(gè)跟斗為宜。飯后不宜運(yùn)動(dòng)。

很多的父母都問(wèn)寶寶什么時(shí)候?qū)W習(xí)翻跟斗比較適合?其實(shí)只要寶寶身體具備，且自己自愿的做翻跟斗的動(dòng)作時(shí)，家長(zhǎng)可以幫助寶寶進(jìn)行一次翻跟斗的動(dòng)作，這樣既可以滿足寶寶對(duì)運(yùn)動(dòng)的希望，同時(shí)也可以培養(yǎng)寶寶運(yùn)動(dòng)的興趣。

當(dāng)寶寶在學(xué)習(xí)翻跟斗的時(shí)候，父母可以在旁邊加以幫助他(她)完成動(dòng)作，如果寶寶自己完成了翻跟斗的整個(gè)動(dòng)作，父母可以恰當(dāng)?shù)慕o予寶寶表?yè)P(yáng)如：“我的寶寶，會(huì)翻跟斗了，真棒啊!!!!!”等，如果寶寶得不到一種關(guān)注(表?yè)P(yáng))同樣也會(huì)挫傷寶寶的積極性。

要是寶寶不喜歡翻跟斗，家長(zhǎng)也不必可以訓(xùn)練寶寶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶各方面發(fā)運(yùn)還不是很完善，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使寶寶感到很累，引起寶寶的哭鬧反抗。

教寶寶翻跟斗時(shí)應(yīng)注意：

小心別讓寶寶摔到或撞到旁邊的桌椅，使寶寶受傷;

注意1-2歲寶寶翻跟斗一次應(yīng)為2-3個(gè);

寶寶的頭部發(fā)育尚未完善，因此翻跟斗時(shí)因注意別讓寶寶頭部觸到，以免受傷。