如果在日常生活中我們不能做好對健康的正確保養(yǎng)，我們的健康會受到影響，我們的美麗容貌也會受到傷害，對于女性來說如果臉上長出了斑斑點點一定很郁悶，所以小編想為此類朋友推薦下面的二款祛斑良方。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

關(guān)于可以美容祛斑的一些食療方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物對于滋補(bǔ)氣血有好處，而且還可以美容祛斑，如果你想變美的話不妨試試吧。

最后小編想提醒女性朋友們，祛斑的方法有很多，利用食療的方法既安全有效還對健康有幫助，所以，希望女性朋友們能夠多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的保健常識讓自己更加美麗更加健康。