皮膚暗黃是日常生活中很多人經(jīng)常都會遇到的一個肌膚問題，很多面對這樣的肌膚素手無策。其實(shí)導(dǎo)致皮膚暗黃的原因有很多種，同時解決皮膚暗黃的方法也有很多種，下面尋醫(yī)問藥小編為大家分享幾種可以解決皮膚暗黃問題的蔬菜，希望可以幫到愛美的女性朋友。

豌豆

豌豆在《本草綱目》中有記載說，“去黑暗、令面光澤”�？梢娡愣乖诠糯�碎玉美白皮膚，是一種很有見效的蔬菜�，F(xiàn)代研究中也發(fā)了豌豆中含有豐富的維生素A原，它可以再體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，多吃豌豆可以讓我們的肌膚就變得潤澤白皙。所以喜歡吃豌豆的MM們，皮膚美白很容易哦。

蘆筍

蘆筍在研究中也發(fā)現(xiàn)了含有豐富的硒，這種元素可以延緩皮膚的衰老，還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病，常常吃蘆筍，可以讓我們的皮膚健康光澤，自然而然的就變得白嫩了。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，甘薯中的維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容，讓皮膚健康白皙。

蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。