正常情況下，女性應(yīng)在55歲左右進(jìn)入更年期，而更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年。但現(xiàn)在一些年輕女性還不到45歲，就經(jīng)常出現(xiàn)心理煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，尤其是壓力比較大的白領(lǐng)女性，這種現(xiàn)象更為普遍。

更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細(xì)胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，像是量少了，間隔時間長了等，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了。

很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因為停經(jīng)導(dǎo)致不孕才來就診，而生育后的女性對月經(jīng)失調(diào)更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機(jī)會。

一旦出現(xiàn)卵巢功能異常，分泌性激素節(jié)律和數(shù)量改變，不僅會發(fā)生月經(jīng)紊亂、體質(zhì)下降，還會引發(fā)子宮內(nèi)膜癌等一系列問題，所以如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量減少等癥狀，應(yīng)及時就診，防患未然。

更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關(guān)，還與社會、精神、心理等因素有關(guān)。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。

這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰�、失眠、月�?jīng)紊亂等。專家介紹，職業(yè)女性面臨工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等各種負(fù)擔(dān)，所承受的身心壓力比男性要大得多。

而且，知識女性對事物的心理感受比較細(xì)膩，精神壓力大，造成內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)卵巢早衰。

生活方面的負(fù)擔(dān)與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強(qiáng)精神與心理方面的調(diào)節(jié)。

首先，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達(dá)、精神放松，避免心理失衡。其次，如果妻子出現(xiàn)更年期提前，丈夫要充分了解其可能出現(xiàn)的癥狀和問題，給予理解、安慰和幫助。

過度減肥，引發(fā)早衰

過度減肥的愛美女性，容易導(dǎo)致更年期提前。平時熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導(dǎo)致更年期提前。

愛美女性不宜為美過度減肥。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。在生活上有規(guī)律地安排起居，堅持適當(dāng)體育鍛煉，以改善機(jī)體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。

另外，可用采用中醫(yī)調(diào)理，疏肝理氣、緩解煩躁。