生活條件的改善與網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展，電腦已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的一部��，電腦雖然給我們帶來了極大的便捷及樂趣，然而長時(shí)間面對電腦也會給我們的皮膚造成很大的傷害。因此，電腦族要學(xué)會如何在這樣的環(huán)境中保護(hù)好自己的皮膚哦，特別是愛美的女性朋友。那么電腦族保護(hù)皮膚有哪些簡單有效的方法？其實(shí)這很簡單，吃水果就是一個(gè)超級實(shí)用的方法。下面就讓小編來給大家介紹六種能夠幫助你護(hù)膚的水果，讓你不再遭受皮膚亞健康的煩惱。

經(jīng)�？措娔X吃什么水果

1、香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)*攝入過多的鹽分時(shí)，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助*排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，經(jīng)�？措娔X，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

2、梨

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。此外，梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈。

3、杏

杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負(fù)責(zé)提高視力的類胡蘿卜素。需要注意的是，杏肉中含有很高的酸類物質(zhì)，如果一次大量食用會損害牙齒。杏性熱，吃多了會使人上火，出現(xiàn)流鼻血、生眼眵、爛口舌的癥狀，還可能引起生瘡、拉肚子等。所以建議每天飯后吃三到五個(gè)即可，千萬不要貪多過量食用。