子宮是女性很重要的生殖器官，所以在日常積極的增加保養(yǎng)和調(diào)理，這樣才能很好的孕育正常的健康寶寶，但現(xiàn)在有些女性由于數(shù)次的進(jìn)行懷孕或進(jìn)行刨宮產(chǎn)手術(shù)，使之這樣極大有損子宮危害加大，這一般都是女性所不重視的。那女人如何保養(yǎng)子宮？

1、重視清潔

在日常生活中，應(yīng)重視對(duì)外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。最好選用流動(dòng)的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專(zhuān)用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

2、警惕月經(jīng)信號(hào)

很多子宮方面的問(wèn)題，都會(huì)直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)律以及白帶增多時(shí)，需要引起警惕。20%~30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血，同時(shí)白帶增多、黏稠有異味。

而對(duì)于平時(shí)月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個(gè)表現(xiàn)，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問(wèn)題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。

在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，子宮的危險(xiǎn)性有增無(wú)減，絕非高枕無(wú)憂，同樣要重視子宮保健。

3、避孕

除了正在積極籌劃懷孕的女性，避孕在子宮健康中十分重要。人流對(duì)子宮的危害性十分之大，而意外懷孕的話，子宮也可能因未做好準(zhǔn)備而在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生各種問(wèn)題。

4、注意日常飲食

在日常飲食中，盡量堅(jiān)持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。經(jīng)期要重視攝取營(yíng)養(yǎng)、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。

注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。

5、重視日常情緒的調(diào)節(jié)

要重視日常情緒的調(diào)節(jié)，一般認(rèn)為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關(guān)系，保持正常的內(nèi)分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關(guān)系。保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，疾病就會(huì)少光顧你。

在看到上述各項(xiàng)不良行為，為之都有增加女性子宮招致很大危害，特別是經(jīng)過(guò)多次的懷孕和多次妊娠現(xiàn)象，此時(shí)給其子宮帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)危害影響，所以女性朋友們隨時(shí)保持自身自愛(ài)的品格，千萬(wàn)不可為了一時(shí)的痛快而影響子宮危害。