人一輩子花在工作上的時(shí)間大約有三分之一。既然這么多，那么在職場(chǎng)上，你的快樂(lè)指數(shù)又有多少呢?下面不妨和尋醫(yī)問(wèn)藥小編一起來(lái)做做下面的小測(cè)試。

請(qǐng)仔細(xì)回憶過(guò)去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來(lái)對(duì)照是否與自己的情況相符，再對(duì)照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。

1、手上有做不完的工作，甚至讓你覺(jué)得根本應(yīng)付不來(lái)。

2、沒(méi)有什么興趣愛(ài)好，很久沒(méi)有與朋友聚會(huì)了，因?yàn)槟憧偟糜洅熘�工作�?/p>

3、一旦遭遇到挫折，就很容易氣餒、退縮。

4、想把工作做好，擔(dān)心他人會(huì)不滿意自己的工作表現(xiàn)。

5、覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)、同事并不十分欣賞自己。

6、常常擔(dān)心自己會(huì)陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

7、經(jīng)常頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，做了治療也沒(méi)有效果。

8、常常在家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。

9、晚上很難睡著，心中記掛很多工作問(wèn)題。

10、抽出時(shí)間稍稍?shī)蕵?lè)休閑一下，便會(huì)有很強(qiáng)的負(fù)罪感。

計(jì)分方法

“從來(lái)沒(méi)有”記0分，“偶爾發(fā)生”記1分，“經(jīng)常發(fā)生”記2分。計(jì)算出分?jǐn)?shù)后，看看你的快樂(lè)指數(shù)到底有多少?

0-10分：雖然精神壓力并不大，但你的生活過(guò)于枯燥，工作也就是一份職業(yè)而已。

11-15分：工作的壓力還能應(yīng)付，但“快樂(lè)工作”就談不上了。

16分或以上：你的壓力偏高，應(yīng)反省一下，是不是對(duì)自己的要求過(guò)于苛刻了。