我們的生活、工作并不是一帆風(fēng)順的，事態(tài)的變化也會(huì)牽動(dòng)我們的情緒。如今社會(huì)壓力較大，如果不注意調(diào)養(yǎng)，那么會(huì)導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。那么我們要當(dāng)心哪些不良的情緒呢?出現(xiàn)不良情緒，我們又該如何排解不良情緒呢？

1、淡漠

淡漠情緒是指對(duì)外界客觀事物和自身狀況漠不關(guān)心，無(wú)動(dòng)于衷;在人際關(guān)系方面表現(xiàn)為孤獨(dú)、不合群。一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)淡漠情緒，就要小心一些情緒性的心理疾病，如抑郁癥等。

2、燥狂

燥狂情緒是指情緒高漲、興奮，活躍好動(dòng)，動(dòng)作增多，交際頻繁，聲音高亢，有強(qiáng)烈的欣快感。如種這種燥狂情緒經(jīng)常出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)，就要小心有躁狂癥。

3、激情

適度的激情狀態(tài)對(duì)我們的生活有幫助，但是經(jīng)常呈現(xiàn)出激情狀態(tài)，就不排除有躁狂癥。

4、反常

情緒情感反常，不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)矛盾的情感狀態(tài)。

5、疑病

常有疑病情緒反應(yīng)，有疑病性不適癥狀;自我暗示性強(qiáng)，求醫(yī)心切。

6、焦慮

焦慮情緒是指對(duì)客觀事物和人際關(guān)系，表現(xiàn)出不必要的焦慮、緊張，經(jīng)常憂心忡忡，疑慮不快，雖然具有強(qiáng)烈的生存欲望，但對(duì)自己的健康和疾病存有憂慮。如果長(zhǎng)時(shí)期的存在焦慮情緒，就會(huì)出現(xiàn)焦慮癥。

7、抑郁

抑郁情緒經(jīng)常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態(tài);常有長(zhǎng)吁短嘆和哭泣表現(xiàn)。如果抑郁情緒嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，對(duì)工作和生活失去興趣，有自殺厭世的傾向，嚴(yán)重時(shí)會(huì)自殺。