7.為別人做點(diǎn)事：

助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢?

8.在一時(shí)間段內(nèi)只做一件事：

依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：

有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹?jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。

10.對(duì)人表示善意：

我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會(huì)變得平靜。

11.娛樂：

這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢。

如何才能讓自己更快樂的度過(guò)每一天呢?11道心靈雞湯是緩解情緒的必備品，我們有必要來(lái)學(xué)一學(xué)，可以讓你更加的健康，以更好的姿態(tài)去迎接每一天。