現(xiàn)在我們生活中的每一個人都能感覺到自身的壓力，無論是來自于生活還是工作，壓力都是無處不在的，但是，如果我們不會適時的減壓，將會給女性朋友的健康帶來如下的這幾種危害。

女性壓力大引發(fā)皮疹癢、反胃、肌肉僵硬和齲齒痛

女性長期壓力大易引發(fā)的癥狀

1、皮疹癢

皮膚是壓力水平的“晴雨表”。美國心理學(xué)家和理療學(xué)家伊麗莎白-隆巴爾多博士指出：壓力會導(dǎo)致女性在腹部、手臂或臉上出現(xiàn)紅點(diǎn)或蕁麻疹。專家建議：深呼吸有助于瞬間減壓。

2、反胃

壓力會導(dǎo)致女性胃部不適，反胃可能是擔(dān)憂過度的“副產(chǎn)品”。美國壓力與健康專家黛比-曼德爾建議：讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導(dǎo)致的反胃癥狀。

3、肌肉僵硬

在突如其來的壓力面前，女性往往會出現(xiàn)頸脖肌肉僵硬，這是女性最常見的一種身體反應(yīng)。美國心理學(xué)家和理療學(xué)家伊麗莎白-隆巴爾多博士建議：做5-10次深呼吸，同時輕輕轉(zhuǎn)動脖子并輕揉肩膀都能緩解。

4、齲齒痛

研究發(fā)現(xiàn)，壓力可以導(dǎo)致女性齲齒疼發(fā)作。因為壓力大會導(dǎo)致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。美國壓力與健康專家黛比-曼德爾建議：將焦慮轉(zhuǎn)移到筆和紙上，然后再尋找解決辦法。

適當(dāng)?shù)膲毫�會成為我們生活和工作的促進(jìn)動力，但是長期高壓的生活一定會成為阻礙我們生活和工作的絆腳石。所以大家一定要注意適時減壓的問題哦。