對于忙碌而勞累的上班族而言，周末無疑是一個幸福的日子。周末應(yīng)該如何消遣?怎么過更有意義?如果你對于周末寄予了過高的期望，但在周末中又不能真正放松，進(jìn)而影響到下一周的工作狀態(tài)；如果你在周末產(chǎn)生莫名的焦慮不安，或者因?yàn)楹ε驴仗摗ⅹ?dú)處而狂玩，過后又產(chǎn)生虛度光陰的內(nèi)疚感，出現(xiàn)這些狀況時要注意了，因?yàn)槟阌锌赡芑忌狭?ldquo;周末綜合癥”。

　　據(jù)神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師介紹，“周末綜合癥”并不屬于嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)上的疾病，只是用來描述一種目前越來越常見的社會心理現(xiàn)象，它反應(yīng)的是人們在巨大的心理壓力下所呈現(xiàn)的亞健康 狀態(tài)。

　　綜合癥表現(xiàn)1逃避現(xiàn)實(shí)，封閉自己

　　“周末綜合癥”的高發(fā)人群是單身的、工作繁忙的白領(lǐng) 一族，由于平時工作過于緊張，精神壓力過大，于是渴望在周末徹底低發(fā)泄。有些人選擇完全和外界隔離，拉緊窗簾，關(guān)上手機(jī)，蒙頭大睡，連續(xù)睡個兩天兩夜�？赡荛_始時，這樣的方式對一周的壓力確實(shí)能起到很好的舒緩作用，內(nèi)心也得到了一定的滿足和平衡，但是，長期下來，也許就會出現(xiàn)問題。有些人會發(fā)現(xiàn)，越睡越乏，一想到?jīng)]有好的狀態(tài)來面對下一周的工作心理開始感覺煩躁和焦慮。當(dāng)這些情緒曰積月累而得不到有效的疏導(dǎo)時，嚴(yán)重者可能患上焦慮癥或者抑郁癥。