當(dāng)你還整天對(duì)著鏡子查看眼角皺紋和并不明顯的法令紋時(shí)是否忽略了隱藏在秀發(fā)當(dāng)中的頭皮問(wèn)題呢?頭皮的老化可以直接導(dǎo)致面部皮膚的松弛。甚至說(shuō)成“頭皮一松臉就垮”也并不為過(guò)。

先來(lái)看看這組數(shù)據(jù)：

人的頭皮是全身第2薄的皮膚，僅次于眼周皮膚!

頭皮的厚度僅為全身最厚皮膚(腳底皮膚)的1/50!

頭皮是全身老化最快、自由基含量第1高的部位!

頭皮老化的速度是面部的6倍，身體的12倍!

正常頭皮的新陳代謝周期為16~25天，而環(huán)境、情緒等不良因素可以導(dǎo)致頭皮表皮細(xì)胞新陳代謝的加速，變?yōu)?~10天，從而產(chǎn)生頭屑或油膩問(wèn)題。

不要懷疑，頭皮其實(shí)就是面部皮膚的延伸!隨著年齡的增長(zhǎng)，加上紫外線照射、環(huán)境污染以及平時(shí)不當(dāng)使用各種造型產(chǎn)品等原因，都會(huì)加速頭皮的老化，而這樣直接導(dǎo)致的后果很可能會(huì)是：嘴角、眼角下垂和額頭皺紋的形成，甚至是整個(gè)面部皮膚的全面松垮!

阻擊頭皮老化 梳頭有技巧

Step 1首先一定記得要從散亂的發(fā)梢開始梳起，用力要輕而均勻，避免用力過(guò)猛，導(dǎo)致刺激拉傷頭皮。

Step 2用圓頭板梳輕拍頭皮，或者用另一只手輕輕按壓梳子幾下，以刺激頭皮來(lái)達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的。如果每天堅(jiān)持在睡前做，效果會(huì)更加顯著。

Step 3正式梳頭開始，先從前額的發(fā)際線開始向后梳。

Step 4然后朝相反的方向，再沿后頸處發(fā)際線從后向前梳。

Step 5最后從左、右耳朵的上方開始，分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。

進(jìn)行完上述5步之后，還可以隨意地再梳理幾下。

阻擊頭皮老化時(shí)間很關(guān)鍵

中醫(yī)說(shuō)，晨起梳頭能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓人感覺神清氣爽;睡前梳頭，則能夠緩解一天的壓力和疲勞，幫助入眠。所以梳頭時(shí)間，最好在早晨起床后和晚上睡覺前的10分鐘。而如果你中午有時(shí)間抽空梳上5分鐘，可以起到幫助緩解工作疲勞的作用。頭皮按摩最好選擇在清潔完頭發(fā)后再進(jìn)行，除了衛(wèi)生的角度，經(jīng)過(guò)溫?zé)崴��?ldquo;呵護(hù)”，頭皮毛孔張開，血液循環(huán)加快，可以起到效果加強(qiáng)的作用。

阻擊頭皮老化善工先利器

有專家建議，最好選一把木質(zhì)梳子來(lái)梳理頭發(fā)，因?yàn)樗芰喜馁|(zhì)的梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵，對(duì)頭發(fā)、頭皮有傷害。黃楊木是最佳選擇，除了木質(zhì)較軟以外，它含有的黃楊素還可以抑制真菌生長(zhǎng)，從而起到止癢去屑的效果，幫忙解決頭皮問(wèn)題。至于刷毛，一定要選擇刷毛頭呈圓形的梳子，避免在梳理頭發(fā)以及按摩的過(guò)程中對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，得不償失。

TIPS 吃出來(lái)的年輕頭皮

鋅元素 鋅具有促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育和組織再生、促進(jìn)食欲、保護(hù)皮膚健康等作用，可以說(shuō)是保養(yǎng)頭皮的必備元素。當(dāng)體內(nèi)缺鋅時(shí)，會(huì)很容易出現(xiàn)皮膚粗糙干燥的現(xiàn)象。而如果頭發(fā)表層角化和干燥，則會(huì)引起頭皮細(xì)胞脫落，從而形成頭皮屑。所以，頭皮屑多的人，除了注意護(hù)理外，平時(shí)可以多食用一些含鋅較多的食物，像牡蠣、肉類、肝臟、蛋類等。另外，紫菜、大白菜、黃豆、白蘿卜、糙米、小麥等也是不錯(cuò)的選擇。

維生素 這個(gè)我想不用多說(shuō)，維生素C作為天然的抗氧化劑，充足的補(bǔ)充可以幫助我們的身體任何一個(gè)部分延緩衰老，頭皮自然也不例外。同時(shí)注意配合維生素E 和維生素B5的攝入，效果更佳，也會(huì)讓頭發(fā)變得更加亮澤。

咖啡因 你一定不知道，平日里幫助我們提神醒腦的咖啡，還有改善頭皮的作用。其實(shí)，很容易理解，就像咖啡可以讓我們產(chǎn)生興奮，情緒高漲一樣，同樣的，為頭皮適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充咖啡因，也能夠刺激毛囊，從而加速頭發(fā)的生長(zhǎng)并延長(zhǎng)它們的生長(zhǎng)周期。

避免辛辣、過(guò)咸過(guò)甜和肥膩的食品

如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、含高濃度咖啡因的飲品以及酒和含酒精的飲料等，它們都可能對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，甚至讓你的頭屑或出油問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。