我們都知道，現(xiàn)在是干燥的季節(jié)，頭發(fā)容易脫落，那么在女性朋友在日常生活中應(yīng)該怎樣保養(yǎng)自己的頭發(fā)呢，下面一起跟尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)社區(qū)小編來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

女性脫發(fā)的主要原因介紹：

1.女性脫發(fā)原因之減肥

很多女性為了美麗，盲目的使用節(jié)食方法減肥，使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，便如無(wú)水之源的河流，無(wú)根之樹(shù)不能攝取營(yíng)養(yǎng)水分，頭發(fā)也因此枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)，合理減肥。

2.女性脫發(fā)原因之壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。西醫(yī)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。中醫(yī)認(rèn)為：情志不遂，肝氣郁結(jié)，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營(yíng)血濡養(yǎng)毛根而導(dǎo)致脫發(fā)。壓力不僅與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老和皺紋增生。

3.女性脫發(fā)原因之物理化學(xué)

頻繁地燙發(fā)和漂染對(duì)頭發(fā)造成損害而導(dǎo)致脫發(fā)。因此秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，綠葉也都在紛紛落下，更何況是人的頭發(fā)。日常保健中，很多女性都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉的非常厲害，主要是體內(nèi)水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，引起毛發(fā)干枯而脫落。因此，每天掉幾十根一百根之間頭發(fā)，女性不必過(guò)于擔(dān)心，這是一種新陳代謝現(xiàn)象。但是，如果超過(guò)百根以上，就一定要重視了。

4.女性脫發(fā)原因之疾病

一些急性傳染病或者其他疾病導(dǎo)致高熱也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害。在疾病康復(fù)后，頭發(fā)可以逐漸增長(zhǎng)，大概在6個(gè)月左右后恢復(fù)。黃癬、膿癬、麻風(fēng)、禿發(fā)性毛囊炎等皮膚病也可以導(dǎo)致脫發(fā)。

秋天女性怎樣護(hù)理頭發(fā)

1.補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng):應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

2.及時(shí)修剪頭發(fā):女性過(guò)長(zhǎng)的頭發(fā)不僅容易分叉，而且極易枯黃。冬天預(yù)防嚴(yán)重脫發(fā)應(yīng)先修剪頭發(fā)，把分叉趕走、把枯黃趕走，讓頭發(fā)維持在良好狀態(tài)。

3.保持樂(lè)觀心態(tài):避免精神緊張，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

4.堅(jiān)持使用護(hù)發(fā)素:洗頭后使用護(hù)發(fā)素，可以幫助毛鱗片的閉合，并在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，減少冬天惡劣環(huán)境對(duì)頭發(fā)的傷害。

5.保持頭發(fā)的清潔:洗發(fā)水要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的，洗頭時(shí)可在水里滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時(shí)間最好2-5天，洗發(fā)的時(shí)候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。