各位準媽媽們在經(jīng)歷了懷孕初期的欣喜之后，隨著產(chǎn)期的臨近，也會開始擔心自己在生產(chǎn)是是否能順產(chǎn)的問題，畢竟能順產(chǎn)是每一位準媽媽都希望的事情，那么，準媽媽們該做些什么來讓自己生產(chǎn)是更加順利呢？和小編一起來看一下吧。

影響產(chǎn)程的3大因素

一、子宮收縮：

子宮收縮強度越好，生產(chǎn)進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

二、骨盆大�。�

按照我們通常的觀念，骨盆越大順產(chǎn)的機會就越大，醫(yī)學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現(xiàn)實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現(xiàn)分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。

三、胎兒體重：

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會相對縮短，容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過3.5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

順產(chǎn)良方：

年齡介于24~28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

孕期合理營養(yǎng)，控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術了。

各位準媽媽看了導致難產(chǎn)的原因和順產(chǎn)的好方法之后是否要有所行動了呢？如果你已經(jīng)過了最佳的生產(chǎn)年齡，那就一定要在保證飲食營養(yǎng)的情況下控制好自己的體重，而還沒有當媽媽的女性朋友也要趁早了喲，降低難產(chǎn)風險喲。