現實生活中，我們經常聽到關于男性性能力的相關話題，卻很少聽到關于女性性能力的話題。這是由于認知的缺乏還是不以為意？在兩性生活中，很多人容易將男性的性能力的強弱作為衡量性生活好壞的一個普遍標準，卻往往忽視女性性能力的重要性。其實，女性的性能力對婚姻生活也是至關重要的，女性性能力不好不僅影響家庭的和睦，還會影響身心健康。因此，女性提升性能力，日常生活中多吃以下8中食物即可！

1. 蜂王漿

蜂王漿一直被大家看作美容抗衰老的良好食物�？墒呛苌偃酥���，蜂王漿還能刺激生殖的能力。除了蜂王漿，還有蜂王胚，它也具有改善性功能的功效。

2. 大棗

我們向來知道，大棗是補血佳品，其實它還有另一個功能，就是助陰氣。女性經常吃大棗，可增強性欲望。?

3. 桂圓肉

桂圓肉能強腎滋陰，經常食用還能美容養(yǎng)顏，同時也是女性很好的促性欲食物。

4. 桑椹

桑椹又被稱為桑果、桑實。它有補腎益肝、滋陰養(yǎng)血功效。女性常吃不僅可以調養(yǎng)氣血，還能增強體質，提升性欲。

5. 鴿子

鴿子肉中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。

6. 枸杞子

枸杞補腎是眾人皆知的，除此之外，常吃它還能清肝明目。因此，它絕對是男女性不可多得的健康良藥。

7. 海藻

甲狀腺對性沖動和性刺激具有很大作用，因此甲狀腺的活力與性欲有著直接的關系。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質，是保障甲狀腺活力的重要物質，因此，我們平時可經常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物，以提高我們的性能力。

8. 蘋果

據英國《每日郵報》報道，意大利一項新研究發(fā)現，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。

性生活，即“兩性“生活，說的就是為了性生活的和諧健康，無論是男性還是女性，都應該為此做出努力。以上的這些食物只能通過增強身體，提升性欲，而想要更好地享受性生活帶來的愉悅，還得雙方多交流體會對方的感受。只有雙方愉悅，那才是性愛的真諦。